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Ayurveda - Haut und Schönheit

Die Haut, als äußere Hülle des Körpers ist gleichzeitig ein Spiegelbild des Stoffwechsels. Neben der Sinnes- und Schutzfunktionen reguliert sie den Temperatur- und Flüssigkeitshaushalt. Damit nimmt die Haut direkten Einfluss auf die körperlichen und emotionalen Empfindungen und Prozesse.

Aus ayurvedischer Sicht ist die Haut unmittelbar mit Rakta-Dhatu (Grundlage für Blutkörperchen) und Pitta (ein Konstitutionstyp) in Zusammenhang zu sehen. Ebenso hat Vata mit den Sinnesrezeptoren einen Sitz in der Haut. Eine gesunde und schöne Haut ist Ausdruck eines ausgeprägten Verdauungsfeuers und guter Ausscheidungsfunktionen. Leiden wir unter Hauterkrankungen, so sind die Zusammenhänge und Ursachen oftmals sehr komplex und lassen sich auf Störungen aller Doshas (Konstitutionen- Vata,Pitta,Kapha), Rasa-, Rakta- und Mamsa-Dhatu sowie der Sveda vaha Srotas (schweißführende Kanäle) zurückführen.

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Eine Reinigungs-Kur für die Haut basiert auf Pitta-reduzierenden Maßnahmen, die überschüssige Hitze, Säuren und Ama (Stoffwechselrückstände) aus dem Körper ausleiten. So umfangreich die verschiedenen Formen der Hauterkrankungen auch sein mögen, ihre gemeinsamen Ursachen liegen meist im Fehlverhalten der Essensaufnahme und Zubereitung. Neben einer ungünstigen Kombination von Lebensmitteln, wie heiße und kalte, erhitzende und kühlende sowie saure und schleimbildende Nahrungsmittel können auch das ‚WIE‘ (man die Nahrung zu sich nimmt/verwertet) eine entscheidende Rolle in der Verstoffwechselung der Nahrung spielen und somit zu Störungen des Hautbildes führen. Die Nahrung gut einzuspeicheln, bewusst und mit allen Sinnen jeden Bissen zu genießen –hat schon manches Verdauungsproblem verringert oder ganz aufgelöst.

Weitere Belastungsfaktoren für die Haut sind exzessives Schwitzen sowie psychische Belastungen in Form von Ärger und Sorgen. In diesem Sinne kann eine ayurvedische Reinigungs-Kur für die Haut auf sehr wohltuende und genussvolle Weise gestaltet werden:

Gut lässt sich eine kurze Reinigungs-Kur in den Alltag integrieren. Sollten Sie sich solch eine Kur an ein paar freien Tagen gönnen… um so besser. Ob Sie nun über ein (verlängertes) Wochenende oder an mehreren freien Tagen hintereinander.

Ein Tipp für eine einwöchige Reinigungs-Kur:

Vermeiden Sie für eine Zeitlang alle sauren, erhitzenden, salzigen und scharfen Substanzen und kreieren sich einen Speiseplan mit Rezepten einer basischen Schonkost. Ergänzend dazu können einige Kräuter zu sich genommen werden, die besonders wohltuend auf den Hautstoffwechsel wirken. Und wenn möglich gönnen Sie sich täglich eine ausgiebige Ölmassage mit dem auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten hochwertigem Öl.

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Ich freue mich auf Ihren Besuch

Petra Hahn aus Stuhr bei Bremen

Ayurveda Massage Therapeutin

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